À Objectif Bien-être nous vous encourageons à vous entrainer au minimum 30 minutes 3 fois par semaines.Notre entrainement principal est un circuit qui comprend les deux composantes d’un entrainement complet pour optimiser vos résultats: de l’entrainement cardiovasculaire et de la musculation. Vous avez accès au circuit en tout temps ou vous pouvez venir pendant qu’une de nos instructrices anime et supervise votre entrainement (cours d’aérobie).

L'entrainement cardiovasculaire
Il vous aide non seulement à brûler les calories mais aussi à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et avoir plus d'endurance pour vos activités quotidiennes.

La musculation
Elle vous permet de réduire votre pourcentage de gras et votre capacité à brûler les calories au repos. Objectif Bien-être vous propose des appareils à résistance hydraulique sécuritaires et faciles à utiliser. Il n'y a pas de poids à changer.

Cet entraînement convient aux femmes de tout âge et condition physique.

Nous offrons aussi des cours d'abdos-fessiers, Pilate, Yoga, Zumba et Baladi.

Pour celles qui veulent augmenter l'intensité de leur entrainement, Objectif Bien-être met à votre disposition des tapis roulant et machine elliptique et d'autres équipements. Vous pouvez vous entrainer seule ou avec un entraineur personnel.